Alchimia emotiva by Daniel Goleman Tara Bennett

autore:Daniel Goleman, Tara Bennett [Daniel Goleman, Tara Bennett]
La lingua: eng
Format: epub
pubblicato: 0101-01-01T00:00:00+00:00

Azioni antidoto

Mettere in pratica la tendenza opposta a quella dello schema è un antidoto molto efficace. Il mio paziente Jake, tempo fa, mi spiegava quanto si sentisse depresso. Stava affrontando molti sconvolgimenti emotivi e la sua fidanzata iniziava a innervosirsi e ad arrabbiarsi con lui. Anche lei stava attraversando un periodo difficile, e le rimanevano poche risorse emotive da dedicare a Jake. Questo fu per lui devastante: oltre alla depressione, aveva anche la sensazione che nella sua relazione non ci fosse spazio per provare sentimenti negativi, e che doveva cercare di «non essere un problema».

Era proprio questo, infatti, il messaggio che Jake da bambino aveva recepito dalla madre, che si sentiva perennemente depressa e per la quale lui cercava in tutti i modi di non costituire un problema. Ci si aspettava che lui non desse fastidio, così si teneva dentro tutti i turbamenti. In pratica, il messaggio che aveva ricevuto era: «Puoi fare parte di questa famiglia, se non crei problemi». Da bambino, quindi, la condizione per essere accettato era che sembrasse non avere alcun problema.

Quando Jake scoprì la verità sul suo dolore, pianse per un po’. Poi, quando smise di piangere, con il volto più rilassato, disse: «Così ho cercato intenzionalmente di essere un problema, di recente. Se qualcuno mi offre qualcosa, anche se è solo per cortesia, e anche se non la voglio veramente, d’ora in poi accetterò».

Risi con lui di queste parole, apprezzando il suo modo creativo di trovare azioni che servissero come antidoti, e gli chiesi se desiderasse un biglietto con la data e l’orario della nostra seduta successiva.

All’inizio mi rispose: «No, me ne ricorderò». Poi si fermò e aggiunse: «Invece sì, mi prepari un biglietto. Anzi, me ne prepari due!».

scaricare

Disconoscimento:
Questo sito non memorizza alcun file sul suo server. Abbiamo solo indice e link                                                  contenuto fornito da altri siti. Contatta i fornitori di contenuti per rimuovere eventuali contenuti di copyright e inviaci un'email. Cancelleremo immediatamente i collegamenti o il contenuto pertinenti.